8 (029) 550 00 15 8 (029) 117 44 00 8 (017) 336 66 05 Заказать звонок

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Артикул

1794329

Автор

Уэйд П.

Издательство

Питер

Год издания
Страниц

320

ISBN

978-5-496-00807-5

Тип обложки

мягкая обложка

Показать все характеристики

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

17.76 руб.
177 600 руб.

Доставка по Минску: 29 Марта (Ср) - 30 Марта (Чт)
Доставка в регионы: 4 Апреля (Вт) - 5 Апреля (Ср)

Книги данного автора
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Уэйд П. (2016)
Артикул: 1794329
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Уэйд П. (2016) Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

177 600 руб.
17.76 руб.
new
Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
Уэйд П. (2016)
Артикул: 2213818
Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
Уэйд П. (2016) Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

208 500 руб.
20.85 руб.
Popup