Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире

Name: Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире
Brand: Эксмо
SKU: 2497470
Availability: OutOfStock

(0 отзывов)

недоступно к заказу

Добавить в лист ожидания

Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор - Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам и приложениям, посвященным осознанности, предлагает свое видение неформальной мобильной медитации. Он доказывает, что разумная, спокойная и счастливая жизнь вовсе не достигается отрешенностью от всего. Вниманию читателя предлагаются идеи, принципы и техники, которые помогают развить восприимчивость, самообладание и добрые чувства, независимо от того, где человек находится и чем он занимается. В книге содержится более шестидесяти практических упражнений, к которым можно приступать прямо сейчас. Мобильная осознанность - это путь к оздоровлению нашей жизни, какой бы беспокойной она ни была.

Артикул

2497470

Издательство

Эксмо

Серия

Mindfulness/Осознанность

Тип обложки

твердый переплёт

Автор

Ганатилейк Рохан

Штрих код

9785699892761