Спорт. Туризм. Карты и атласы

Сортировать по: Рейтингу Названию Новинкам Цене Году Фильтр:
Прогулки по детскому Петербургу
Феофанова О.В. (2015)
Артикул: 1304098
Прогулки по детскому Петербургу
Феофанова О.В. (2015) Прогулки по детскому Петербургу

Знаешь ли ты, что Петербург — самый настоящий детский город? Ему всего 309 лет, для города это совсем детский возраст. Если перевести городской возраст в человеческий, то получится, что наш город — шестилетний мальчишка! Поэтому и путеводитель у нас будет детский, понарошку. Раскрывай его на любой странице — и ты сразу попадёшь в путешествие-игру! Твоим экскурсоводом будет слон Кузя, исконный житель Петербурга. Вместе с ним ты сможешь измерить в слонах самые-самые сооружения города, стать великаном, прокатиться на машине времени, отправиться в космос... И просто весело провести время! Путешествие начинается!

60 400 руб.
6.04 руб.
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Уэйд Пол (2016)
Артикул: 1447727
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Уэйд Пол (2016) Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок

Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения. О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, — и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.

184 200 руб.
18.42 руб.
Спартак. 7 лет строгого режима
Бубнов Александр Викторович (2015)
Артикул: 1907474
Спартак. 7 лет строгого режима
Бубнов Александр Викторович (2015) Спартак. 7 лет строгого режима

Это книга о московском «Спартаке» 80-х годов. Ни одна советская команда той эпохи не показывала столь же зрелищной игры, как «Спартак». Ни одна в течение многих лет, пока ею руководили Константин Бесков и Николай Старостин, не попадала так же стабильно в призеры чемпионата СССР. И ни одна не пользовалась такой же безраздельной любовью у народа. Однако за пределами футбольного поля «Спартак» был клубком противоречий. Игроки Бескова ненавидели, Старостин мечтал убрать его из клуба, а Бесков, «диктатор в бархатных перчатках», безжалостно вырубал любую ересь. И все это – во имя футбола, без которого ни Бесков, ни Старостин, ни игроки своей жизни не мыслили. И во имя «Спартака», играть за который было мечтой большинства советских футболистов. Эта книга – честный рассказ о Бескове и Старостине, Черенкове и Гаврилове, Дасаеве и Романцеве и других спартаковцах на фоне советской жизни 80-х. Рассказ о непростых людях, вместе с которыми Александру Бубнову довелось в течение семи лет работать, играть и жить.

25 500 руб.
2.54 руб.
Самые красивые места России
Аванта + (2012)
Артикул: 277655
Самые красивые места России
Аванта + (2012) Самые красивые места России

Наша родина, раскинувшаяся на двух континентах, обладает уникальными природными памятниками. Это и Куршская коса на Балтийском море, и плато Путорана - последнее белое пятно на карте планеты. Сотни заповедников, заказников и природоохранных парков сохраняют для нас уникальные красоты земли. Предлагаемая читателям книга посвящена выдающимся по красоте природным памятникам России. Урал - страна сказочных гор, уникальное озеро Байкал - зарождающийся океан, степи Тулы и Хакасии с их древними археологическими памятниками, листопадные субтропики Кавказа и Приморье - все это разные лики природы России. Книги написаны учеными-географами и путешественниками, влюбленными в неповторимые красоты пятой части суши. Создатели книги ставили своей задачей сочетать легкий стиль повествования, близкий к описанию картин природы в классической литературе, с научными сведениями. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Она дарит эстетическое наслаждение и позволяет больше узнать о географии России.

283 900 руб.
28.39 руб.
Олимпийский Сочи (+ карты олимпийских объектов и расписание соревнований)
Фокин Д.Н. (2014)
Артикул: 1698030
Олимпийский Сочи (+ карты олимпийских объектов и расписание соревнований)
Фокин Д.Н. (2014) Олимпийский Сочи (+ карты олимпийских объектов и расписание соревнований)

Сочи всегда был, есть и остается главным курортом страны, туристической Меккой, куда стремятся попасть все, кто жаждет моря, солнца и отличного отдыха. Теперь город ассоциируется не только с многочисленными пляжами, санаториями и пальмами, но и с важнейшим для России и всего мира событием – Олимпийскими зимними играми «Сочи 2014». Оранжевый гид не даст вам потеряться в Олимпийской столице! В нашем путеводителе вы сможете найти все самое интересное про зимние виды спорта, ознакомиться с расписанием соревнований, изучить олимпийские объекты Сочи. В гид также включены увлекательные маршруты прогулок по Сочи и Адлеру с указанием основных достопримечательностей, практические советы о том, где разместиться, поесть и развлечься в Олимпийской столице, а также подробная карта города. Посетите Олимпийский Сочи – ведь скоро этот город станет настоящей легендой!

157 400 руб.
15.74 руб.
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Брунгардт Курт (2008)
Артикул: 86438
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Брунгардт Курт (2008) Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса.

26 300 руб.
2.63 руб.
Идеальные мышцы рук
Брунгардт К. (2008)
Артикул: 326210
Идеальные мышцы рук
Брунгардт К. (2008) Идеальные мышцы рук

Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — красивым и сильным мышцам рук. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

26 300 руб.
2.63 руб.
Атлас мира
АСТ (2015)
Артикул: 1959897
Атлас мира
АСТ (2015) Атлас мира

Удобный современный атлас карманного формата включает новейшие политические карты материков, регионов и всех государств мира.

34 700 руб.
3.47 руб.
Учебник шахматных комбинаций. Том 2
Иващенко С. (2016)
Артикул: 971170
Учебник шахматных комбинаций. Том 2
Иващенко С. (2016) Учебник шахматных комбинаций. Том 2

Как и в первой книге, учебный материал сгруппирован по разделам в порядке возрастания сложности. Можно приблизительно оценить изучение каждого раздела как приобретение дополнительных 100 очков рейтинга. Таким образом, наш учебник должен провести вас по ступенькам шахматного мастерства от владения азами шахматного знания, до вполне солидного уровня 2200 и более пунктов, что на практике соответствует кандидату в мастера. Книга состоит из 11 частей, содержащих в себе 1188 задач.

264 200 руб.
26.42 руб.
Карта мира
АСТ (2015)
Артикул: 1897634
Карта мира
АСТ (2015) Карта мира

Оригинальная политическая карта мира, созданная National Geographic Maps в стиле "под старину" и затем переведенная на русский язык, наглядно представляет все государства мира по состоянию на лето 2014 г. Некоторые границы и географические названия, указанные на карте, отражают официальную позицию Российской Федерации и отличаются от границ, признаваемых National Geographic Society. Способом отмывки показан рельеф не только суши, но и океанического дна. Основная карта (масштаб: в 1 см 317 км) дополнена картами - врезками на Арктику и Антарктику, а также мелкомасштабными картами плотности населения мира и основных типов растительности. В табличном виде на карте представлены крупнейшие страны мира по площади и по численности населения. Размеры этой настенной карты 1330 х 940 мм.

156 400 руб.
15.64 руб.
Политическая карта мира
АСТ (2015)
Артикул: 1904976
Политическая карта мира
АСТ (2015) Политическая карта мира

На настенной политической карте "с рельефом", разработанной National Geographic Maps и затем переведенной на русский язык, наглядно показаны все государства мира по состоянию на 2014 г. Некоторые границы и географические названия, указанные на карте, отражают официальную позицию Российской Федерации и отличаются от границ, признаваемых National Geographic Society. Для суши способом отмывки показано распределение горных территорий. Основная карта (масштаб: в 1 см 433 км) дополнена картами - врезками на Арктику и Антарктику, а также мелкомасштабными картами плотности населения мира и основных типов растительности. В табличном виде на карте представлены крупнейшие страны мира по площади и по численности населения.

53 500 руб.
5.35 руб.
Карта мира
АСТ (2015)
Артикул: 1904974
Карта мира
АСТ (2015) Карта мира

На карте в "старинном" стиле, разработанной National Geographic Maps, представлено современное политическое устройство мира с учетом всех последних изменений. Основная карта масштаба "в 1 см 433 км"  дополнена картами - врезками территорий Арктики и Антарктики, а также мелкомасштабными картами плотности населения мира и основных типов растительности. Приведены перечни 10 крупнейших стран мира по площади и по численности населения.

53 500 руб.
5.35 руб.
Анатомия плавания. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости
Маклауд Йен (2013)
Артикул: 639690
Анатомия плавания. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости
Маклауд Йен (2013) Анатомия плавания. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости

В книге приведены 74 самых эффективных упражнения для пловцов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц. Для широкого круга читателей.

245 400 руб.
24.54 руб.
Физическая карта мира
АСТ (2015)
Артикул: 1922265
Физическая карта мира
АСТ (2015) Физическая карта мира

На настенной карте, разработанной National Geographic Maps и затем переведенной на русский язык, очень наглядно - способом отмывки - показан рельеф поверхности суши Земли, а также дна Мирового океана. Подписаны все основные формы рельефа. Некоторые географические названия, указанные на карте, отражают точку зрения российских географов, и отличаются от названий, признаваемых National Geographic Society. Для суши цветом представлено распределение территорий по степени увлажнения. Основная карта (масштаб: в 1 см 309 км) дополнена картами - врезками на Арктику и Антарктику, а также мелкомасштабными картами "Тектоника" и "Климат". Размеры карты 1330 х 940 мм.

131 700 руб.
13.17 руб.
Атлас мира. Справочник для школьников
Янсеян (2013)
Артикул: 676967
Атлас мира. Справочник для школьников
Янсеян (2013) Атлас мира. Справочник для школьников

Справочное издание "Атлас мира" содержит комплекс карт, которые совмещают информацию по политической и физической географии планеты. В картах атласа отражены все регионы Земли и государства мира, более подробно показаны Россия и другие страны СНГ. Справочник "Атлас мира" является ценным изданием, содержащим значительный объем информации. В общеобразовательных учреждениях он может использоваться в качестве справочного пособия для подготовки учащихся к занятиям по географии и истории. Справочник также может быть полезен участникам республиканской олимпиады по истории и географии.

65 600 руб.
6.56 руб.
Политическая карта мира
АСТ (2015)
Артикул: 1897635
Политическая карта мира
АСТ (2015) Политическая карта мира

На настенной политической карте "с рельефом", разработанной National Geographic Maps и затем переведенной на русский язык, наглядно показаны все государства мира по состоянию на 2014 г. Некоторые границы и географические названия, указанные на карте, отражают официальную позицию Российской Федерации и отличаются от границ, признаваемых National Geographic Society. Для суши способом отмывки показано распределение горных территорий. Основная карта (масштаб: в 1 см 317 км) дополнена картами - врезками на Арктику и Антарктику, а также мелкомасштабными картами плотности населения мира и основных типов растительности. В табличном виде на карте представлены крупнейшие страны мира по площади и по численности населения. Размеры карты 1330х940 мм.

156 400 руб.
15.64 руб.
50 подтягиваний через 7 недель
Спайрс Стив (2012)
Артикул: 1148232
50 подтягиваний через 7 недель
Спайрс Стив (2012) 50 подтягиваний через 7 недель

С программой Бретта Стюарта вы увеличите силу, повысите мышечный тонус и улучшите общую физическую форму до такой степени, что сможете подтягиваться на перекладине 50 раз подряд! В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

87 500 руб.
8.75 руб.
Я познаю мир. Футбол
Малов В.И. (2009)
Артикул: 245392
Я познаю мир. Футбол
Малов В.И. (2009) Я познаю мир. Футбол

Футбол - одна из самых популярных спортивных игр. Книга знакомит с азами футбола, основными приемами и разработанными тренерами тактическими схемами. В ней рассказывается об истории футбола, знаменитых командах и игроках, наиболее захватывающих матчах, о деятельности Международной ассоциации футбола и развитии футбола в России. Для детей среднего школьного возраста.

57 200 руб.
5.72 руб.
Карта города Мытищи
Аверс (2007)
Артикул: 293784
Карта города Мытищи
Аверс (2007) Карта города Мытищи

В издании содержится: Карта города Мытищи (масштаб 1:20 000); Карта мытищинского района (масштаб 1:70 000); Указатель улиц города.

30 300 руб.
3.03 руб.
Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина
Цацулин Павел (2016)
Артикул: 1948056
Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина
Цацулин Павел (2016) Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина

В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса - предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен «современным королем гирь». Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские рецепты позволяет добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц — вспомните Брюса Ли! И упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцы, пауэрлифтеры) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлеты, представители игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклировании нагрузок, концентрации о особом дыхании. Попробуйте сами и убедитесь, что старые добрые гири помогут вам стать сильным гораздо быстрее специальных дорогостоящих тренажеров.

160 700 руб.
16.07 руб.
Будапешт. Карманный путеводитель + карта
Астрель, АСТ (2009)
Артикул: 436629
Будапешт. Карманный путеводитель + карта
Астрель, АСТ (2009) Будапешт. Карманный путеводитель + карта

- Путеводитель по основным достопримечательностям Будапешта на 80 страницах. - Подробная карта. - Прекрасное дополнение к полному изданию.

31 700 руб.
3.17 руб.
Карта Милана
Эксмо (2013)
Артикул: 1406108
Карта Милана
Эксмо (2013) Карта Милана

Подробный план улиц. Указатель улиц. Достопримечательности. Парковки и туристические офисы. Карта метро. Указатель к карте метро.

35 600 руб.
3.56 руб.
100 отжиманий через 7 недель
Спайрс Стив (2012)
Артикул: 1148230
100 отжиманий через 7 недель
Спайрс Стив (2012) 100 отжиманий через 7 недель

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

60 400 руб.
6.04 руб.
Карта Барселоны
Эксмо (2014)
Артикул: 1406144
Карта Барселоны
Эксмо (2014) Карта Барселоны

Подробный план улиц. Указатель улиц. Достопримечательности. Парковки и туристические офисы. Карта метро. Указатель к карте метро.

26 000 руб.
2.6 руб.
Анатомия бодибилдинга
Эванс Ник (2008)
Артикул: 360550
Анатомия бодибилдинга
Эванс Ник (2008) Анатомия бодибилдинга

Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Для широкого круга читателей Перевод с английского С.Э. Борич.

170 100 руб.
17.01 руб.
Судовой журнал яхты
Закарян И.О. (2011)
Артикул: 591393
Судовой журнал яхты
Закарян И.О. (2011) Судовой журнал яхты

Типовой (бланковый) судовой журнал для маломерного флота яхт и катеров, находящихся во владении частных лиц, любителей активного отдыха на воде и неспешных путешествий по внутренним водным путям и морю. Журнал составлен с учетом всех лучших наработок из мирового опыта ведения логбуков, включает терминологию на английском языке и отражает представление о хорошей морской практике. Рассчитан на широкий круг судовладельцев, стремящихся фиксировать обстановку своих путешествий.

65 900 руб.
6.59 руб.
Самые красивые заповедники России
Скалдина О.В. (2012)
Артикул: 1155229
Самые красивые заповедники России
Скалдина О.В. (2012) Самые красивые заповедники России

В книгу включено 40 самых удивительных заповедников и национальных парков, наиболее полно представляющих своеобразие природы различных уголков страны. Великолепные иллюстрации, подборка интересных фактов из истории создания заповедных территорий, легкие повествовательные тексты, а также притчи, легенды и предания помогут вам глубже понять и почувствовать богатство и своеобразие растительного и животного мира заповедников России. Выберите заповедное место, которое поразит вас больше всего, соберите рюкзак, прихватите фотоаппарат и отправляйтесь на встречу с дикой природой. Удивитесь, насколько прекрасна и разнообразна природа России!

262 600 руб.
26.26 руб.
Париж. Карманный путеводитель
Холл Д. (2012)
Артикул: 642960
Париж. Карманный путеводитель
Холл Д. (2012) Париж. Карманный путеводитель

Этот путеводитель поможет вам извлечь из пребывания в Париже максимум удовольствия при минимальной затрате сил. Раздел "Знакомство с Парижем" представляет собой краткий обзор городских достопримечательностей. Главный же раздел - "Париж: квартал за кварталом" - познакомит вас с основными памятными местами, отображенными на карте, в фотографиях и подробных иллюстрациях. Подробные сведения об отелях, магазинах и рынках, ресторанах и кафе, местах спортивных зрелищ и развлечений содержатся в разделе "Полезная информация". К этому очень компактному путеводителю прилагается карманная карта.

31 700 руб.
3.17 руб.
Мадрид. Путеводитель (+ карта)
Чумичева Ольга Валерьевна (2013)
Артикул: 1071860
Мадрид. Путеводитель (+ карта)
Чумичева Ольга Валерьевна (2013) Мадрид. Путеводитель (+ карта)

Перед вами экспресс-гид по Мадриду. В нем содержится краткая информация о столице, советы, как лучше провести первый и второй дни, и 25 главных достопримечательностей. Также в книге вы найдете описания самых интересных мест каждого района города. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь незабываемым Мадридом и получайте нужную информацию в режиме нон-стоп! К изданию прилагается подробная карта города.

88 100 руб.
8.81 руб.
Анатомия бега. Иллюстрированное пособие по развитию силы, скорости и выносливости
Пулео Джо (2016)
Артикул: 665043
Анатомия бега. Иллюстрированное пособие по развитию силы, скорости и выносливости
Пулео Джо (2016) Анатомия бега. Иллюстрированное пособие по развитию силы, скорости и выносливости

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Для широкого круга читателей.

291 400 руб.
29.14 руб.
100 шахматных этюдов. Практикум по эндшпилю
Селезнев А.С. (2013)
Артикул: 1667122
100 шахматных этюдов. Практикум по эндшпилю
Селезнев А.С. (2013) 100 шахматных этюдов. Практикум по эндшпилю

Сборник этюдов замечательного русского шахматного композитора Алексея Селезнева (1888—1967) не только погружает нас в удивительный мир красивых и запоминающихся идей, доведенных до совершенной формы. Он незаменим при самостоятельной работе над шахматами, ведь этюды Селезнева тесно связаны с практической игрой и в большинстве своем носят учебный характер. Отметим также безупречность этюдов, выдержавших компьютерную проверку. Для широкого круга любителей шахмат.

85 000 руб.
8.5 руб.
Питание для выносливости
Колеман Эллен (2015)
Артикул: 1143366
Питание для выносливости
Колеман Эллен (2015) Питание для выносливости

Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей. Написанная простым и понятным языком, "без лишних подробностей", книга содержит самые последние научные данные о питании спортсменов, специализирующихся в видах спорта, требующих проявления выносливости. Эллен Колеман делится с вами секретами сохранения высокой работоспособности и повышения спортивных результатов за счет стратегий питания, которыми пользуются большинство ведущих атлетов всего мира.

458 300 руб.
45.83 руб.
Крым. Путеводитель
Киселев Д. (2013)
Артикул: 1462904
Крым. Путеводитель
Киселев Д. (2013) Крым. Путеводитель

Вы держите в руках путеводитель нового поколения! Путешествуя с ним по Крыму, вы будете удивляться, смеяться, восхищаться вместе с автором. Наш путеводитель интересно читать, он, словно живой, с воодушевлением раскроет переда вами край, который знает наизусть. Никогда не заблудитесь, идя даже непроторенными дорожками, ведь все маршруты прогулок проверены на себе. Большой выбор разнообразных маршрутов удовлетворит и самых взыскательных путешественников, выбирайте: Крым кинематографический или литературный? Или, может быть, исторический? Но лучше все! Вы любите великих и талантливых? Тогда вперед "по следам доктора Чехова"! Или попытайтесь раскрыть "военные тайны Севастополя". Предпочитаете кино? Тогда вас ждут увлекательные приключения с "Кавказской пленницей", или, может, рискнете высадиться на "Обитаемый остров"? На страницах путеводителя есть все, что вы хотите и что просто обязаны знать о Крыме и его жителях. В ваших руках - правильный выбор, и нам остается только завидовать ожидающим вас открытиям. В новом издании - новые советы о том, как провести время совершенно бесплатно, чем заняться во время дождя и многие другие! Счастливого путешествия!

145 800 руб.
14.58 руб.
Плавание. Упражнения для обучения и совершенствования техники всех стилей
Попурри (2013)
Артикул: 1395640
Плавание. Упражнения для обучения и совершенствования техники всех стилей
Попурри (2013) Плавание. Упражнения для обучения и совершенствования техники всех стилей

Теперь вы сможете усовершенствовать свою технику плавания! Кем бы вы ни были — участником соревнований, тренером, троеборцем или просто пловцом-любителем, — это практическое пособие приведет вас к лучшим результатам, максимизировав эффективность каждого вашего движения в воде. В вашем распоряжении 128 упражнений, их полные описания и более 375 подробных иллюстраций. Вы сможете применять их для улучшения любого аспекта вашей техники плавания.

165 300 руб.
16.53 руб.
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений
Контрерас Брет (2015)
Артикул: 1806851
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений
Контрерас Брет (2015) Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.

329 000 руб.
32.9 руб.
Карта Амстердама
Эксмо (2014)
Артикул: 1406384
Карта Амстердама
Эксмо (2014) Карта Амстердама

Подробный план улиц. Указатель улиц. Достопримечательности. Парковки и туристические офисы. Карта метро. Указатель к карте метро.

33 000 руб.
3.3 руб.
Анатомия тенниса
Роутерт Пол (2012)
Артикул: 1161458
Анатомия тенниса
Роутерт Пол (2012) Анатомия тенниса

Посмотрите на теннис новым взглядом. Это позволит вам понять, что требуется для повышения стабильности и качества игры. «Анатомия тенниса» покажет вам, как добиться преимущества над соперником за счет улучшения скорости, выносливости, а также техники выполнения подач и ударов. Книга содержит 72 эффективных упражнения с подробными описаниями и анатомическими иллюстрациями работы мышц. Иллюстрации демонстрируют, какие мышцы активно работают при выполнении форхендов, бэкхендов, ударов над головой с отскока и с лета, а также подач и ясно дают понять, каким образом каждое из упражнений напрямую связано с игрой.

182 700 руб.
18.27 руб.
СЭкс в большом спорте: правда о "Спорт-Экспрессе" от топ-журналистов двух поколений
Рабинер И. (2013)
Артикул: 1493857
СЭкс в большом спорте: правда о "Спорт-Экспрессе" от топ-журналистов двух поколений
Рабинер И. (2013) СЭкс в большом спорте: правда о "Спорт-Экспрессе" от топ-журналистов двух поколений

«СЭкс в большом спорте» – именно так, «СЭксом», сотрудники издания и читатели много лет в просторечье называли «Спорт-Экспресс» – это очень личный рассказ двух известных журналистов о газете и о своей работе в ней. Описывая историю «Спорт-Экспресса», Сергей Микулик и Игорь Рабинер делятся веселыми журналистскими байками, дают яркие, субъективные характеристики основным репортерам и руководителям издания, откровенно описывают конфликты среди коллег, объясняют причины ухода из газеты. А еще – размышляют о будущем «Спорт-Экспресса» в связи с тем длительным кризисом, в котором он оказался после смерти своего первого главного редактора Владимира Кучмия.

125 400 руб.
12.54 руб.
Идеальные мышцы тела
Филлипс Билл (2009)
Артикул: 476263
Идеальные мышцы тела
Филлипс Билл (2009) Идеальные мышцы тела

Описана 12-недельная программа физического совершенствования, способная избавить вас от вредных привычек, тучности и некоторых опасных болезней, изменить ваше тело, а также ум и отношение к жизни, людям, проблемам.

39 400 руб.
3.94 руб.
new
Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Уэйд Пол (2016)
Артикул: 2038270
Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Уэйд Пол (2016) Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

150 800 руб.
15.08 руб.
Атлетический брюшной пресс
Коул С. (2008)
Артикул: 213635
Атлетический брюшной пресс
Коул С. (2008) Атлетический брюшной пресс

С помощью лучших упражнений из практики боевых искусств, спортивной гимнастики и йоги вы сделаете мышцы средней части тела максимально сильными и гибкими.

53 000 руб.
5.3 руб.
Потрясающий пресс за 6 недель
Бин Анита (2008)
Артикул: 275471
Потрясающий пресс за 6 недель
Бин Анита (2008) Потрясающий пресс за 6 недель

Девять минут в день - это все, что нужно для создания потрясающих мышц брюшного пресса. Данная программа тренировок позволит вам придать им идеальную форму. Доступное для понимания, насыщенное полезными рекомендациями, это практическое пособие поможет претворить в реальность ваши мечты о рельефном прессе. Анита Бин - чемпионка по бодибилдингу, известный диетолог. Автор 12 книг, ведущая радио- и телепрограмм. Перевод с английского Е. Фалюк. Бумага офсетная.

46 200 руб.
4.62 руб.
О текущем разделе
Желающим улучшить жизнь, сделав это за счёт крепкого здоровья и продлённой молодости, помогут книги о спорте и туризме. Купить их вы можете в книжном магазине Читатель.by с доставкой по Минску и Беларуси.

Книги о спорте и туризме: вперёд, к новым вершинам


Являетесь поклонником знаменитых спортсменов и хотите узнать больше об их жизненном пути? Ищете вдохновения в историях известных команд? Желаете заняться спортом или туризмом грамотно? Книги о спорте и туризме, купить которые можно в нашем книжном, предложат полезную информацию, подготовиться к соревнованиям, заняться спортом или туризмом «для себя». Книги о спорте и туризме предлагаются всех видов: биографии спортсменов, издания для юниоров и мастеров, любителей различных видов спорта в помещении и на воздухе. А купить все книги о спорте и туризме вы можете по низким ценам, в том числе уценённые и акционные товары.

Карты и атласы для туристов: с нами не заблудишься


Для начинающего туриста одна из самых важных вещей – карты и атласы, купить которые по низкой цене вы можете в магазине книг Читатель.by. Подробные карты и атласы стран СНГ, Европы, всего мира позволят продолжить маршрут и не заблудиться, но и узнать о достопримечательностях, кафе и других полезных объектах. Свежие карты и атласы для туристов, путеводители и справочники помогут провести приятное путешествие.
Всё необходимое для активных, здоровых, молодых душой и телом – интересные книги о спорте и туризме по низким ценам. Доставка по РБ, Минску за несколько дней. Воспользуйтесь возможностью купить очень дешевые книги о спорте и туризме, карты и атласы для туристов. Ваша библиотека книг о спорте и туризме пополнится полезной литературой.
Popup