Бодибилдинг. Книга-тренер

Name: Бодибилдинг. Книга-тренер
Brand: Эксмо
SKU: 1376304
Availability: OutOfStock

(0 отзывов)

недоступно к заказу

Добавить в лист ожидания

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Артикул

1376304

Издательство

Эксмо

Серия

Книга-тренер

Тип обложки

твердый переплет

Автор

Архиреев В.Б.

Штрих код

9785699582235