8 (029) 550 00 15 8 (029) 117 44 00 8 (017) 336 66 05 Заказать звонок

Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок

Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Артикул

1447727

Автор

Уэйд Пол

Издательство

Питер

Год издания
Страниц

288

ISBN

978-5-496-00537-1

Тип обложки

мягкая обложка

Показать все характеристики

Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения. О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, — и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.

16.3 руб.
163 100 руб.

Доставка по Минску: 30 Марта (Чт) - 31 Марта (Пт)
Доставка в регионы: 5 Апреля (Ср) - 6 Апреля (Чт)

Книги данного автора
new
Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Уэйд Пол (2016)
Артикул: 2038270
Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Уэйд Пол (2016) Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

144 100 руб.
14.41 руб.
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Уэйд Пол (2016)
Артикул: 1447727
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Уэйд Пол (2016) Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок

Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения. О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, — и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.

163 100 руб.
16.3 руб.
Popup