Сухое лечебное голодание. Очисти еду от плесени лжи. Диетические тайны Мадридского двора (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)

упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод;

подготовка к голоданию;

подробная программа проведения:

- краткосрочного суточного голодания;

- трехдневного влажного голодания;

- 10-дневного сухого лечебного голодания;

выход из голодания;

дополнительные методы оздоровления.

Сухое лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и повысить иммунитет, оно способствует противовоспалительному и противоопухолевому эффектам, в целом омоложению организма. Кроме того, это отличный способ профилактики болезней.

"Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов".

В каждой стране в области диетологии работают тысячи специалистов и проводится огромное количество исследований. Мы все хотим быть красивыми и здоровыми, но даже не подозреваем, какая игра идет вокруг этих простых незамысловатых желаний. Результаты титанической работы выдаются на-гора в виде рекомендаций — что и когда мы должны употреблять в пищу, какой образ жизни должны вести. Но, к великому сожалению, несмотря на все гигантские усилия специалистов, человечество не становится здоровее. А все это потому, что нет другой такой наполненной ложью и мифами области, как сфера питания, — считает Мария Писарева.

— Что из себя представляет калория, и почему подсчет калорий является пустым занятием?

— Нужен ли контроль уровня холестерина?

— По какому принципу жиры делят на вредные и полезные, и что происходит в организме во время низкожировой диеты?

— В чем причина избыточного веса и что делать с лишними килограммами?

— Чем опасна витаминомания?

Прочитав книгу, вы получите ответы на эти и многие другие вопросы. По мнению Марии Писаревой, для того, чтобы сохранить здоровье и сбалансированный вес, нам необходимы лишь научно обоснованные знания о продуктах питания и здравый смысл.

"Диетические тайны Мадридского двора".

Если скучное слово «диета» заменить фразой «средиземноморская диета», то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой!

Принципы средиземноморской диеты – это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ и вернуть своему организму состояние идеального равновесия.

Благодаря тому, что рацион испанцев включает в себя вполне привычные для любого россиянина продукты – фрукты, овощи, зерновые и бобовые, рыбу и мясо, - вам не придется искать в магазинах экзотические ингредиенты и осваивать новые технологии приготовления.

Рецепты, которые Наталья Герасимова приводит в своей книге, доступны и просты в исполнении, но при этом по-испански оригинальны. Аппетитные фотографии блюд от испанских шеф-поваров вдохновят вас на яркое кулинарное творчество и здоровый образ жизни.

Для широкого круга читателей, влюбленных в средиземноморскую легкость и жизнерадостность.