Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство
Застенчивость — это нормально. Но, если социальная тревожность мешает строить отношения с другими, препятствует образованию и карьере или повседневной деятельности, возможно, стоит взглянуть в лицо страху, который мешает жить полноценной жизнью. В новом издании книги изложена понятная и доступная программа, которая поможет преодолеть эти страхи.
УЗНАЙТЕ, КАК:
• Определить силы и слабости, основываясь на самооценке
• Изучить и проанализировать страхи
• Составить личный план изменений
• Применить план на практике путем постепенной экспозиции к социальным ситуациям
В этом руководстве содержится информация о терапии и медикаментозном лечении, а также приведены другие источники информации. Завершив программу, вы будете во всеоружии и сможете установить контакт и открыться людям вокруг. Вскоре вы сможете ощутить все преимущества социальной жизни.
Будьте первыми, кто оставит отзыв!