Name: Тренируемся дома. Эффективная система упражнений без оборудования в домашних условиях
Brand: Эксмо
SKU: au_1807383
Price: 25.70 BYN
Availability: InStock

Тренируемся дома. Эффективная система упражнений без оборудования в домашних условиях

29.54 BYN

25.70 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 13 Января (Вт) - 14 Января (Ср)

Доставка в регионы: 19 Января (Пн) - 21 Января (Ср)

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки. Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю – хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе. Упражнения в этой книги делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьезных повреждений и развивают чувство баланса. Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток. Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас – ваше собственное тело.

Артикул

au_1807383

Издательство

Эксмо

Серия

Сам себе тренер

Автор

Лорен М.

Штрих код

9785041743536

Год

2022

Размеры

197х255 мм

Вес

520 гр.