Name: Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
Brand: Эксмо
SKU: au_1938925
Price: 25.40 BYN
Availability: InStock

Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

29.20 BYN

25.40 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 16 Января (Пт) - 19 Января (Пн)

Доставка в регионы: 22 Января (Чт) - 26 Января (Пн)

С возрастом меняются гормоны, биологические ритмы, потребности и реакции организма. Эта книга поможет разобраться, что именно происходит с телом и психикой и как настроить свой образ жизни под новую реальность — без страха, с удовольствием и любовью к себе. Ольга Угрюмова – нутрициолог и фуд-коуч с более чем 12-летней практикой, член Российского общества диетологов и нутрициологов. На основе личного опыта, научных данных и работы с сотнями женщин она выработала собственную методику, как сохранить энергию молодости. Вы узнаете, как работает женская гормональная система и как ее поддерживать; какие дефициты портят самочувствие; как наладить режим дня, сна и питания; как поддерживать мышцы и снизить влияние стресса на тело и мозг. А также получите авторские рецепты, чек-листы, трекеры привычек и готовый план на 60 дней по снижению веса и восстановлению молодости. Если вы хотите выстроить четкую систему заботы о себе, откройте эту книгу. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.

Артикул

au_1938925

Издательство

Эксмо

Серия

Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье

Тип обложки

твердая обложка

Автор

Угрюмова О.

Штрих код

9785041969721

Год

2025

Страниц

224

Возраст

16+

Размеры

138х212 мм

Вес

335 гр.