В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни

Name: В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
Brand: Эксмо
SKU: au_1939786
Price: 53.94 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

62.00 BYN

53.94 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 27 Марта (Пт) - 30 Марта (Пн)

Доставка в регионы: 02 Апреля (Чт) - 06 Апреля (Пн)

Наше тело создано для движения, и оно благодарно откликается, когда у нас достаточно физической активности. Современный образ жизни сводит движение к минимуму: мы сидим перед компьютером, заказываем доставку на дом, заменяем прогулки поездками на общественном транспорте или личном автомобиле. Если мы не используем какую-то часть тела, организм перестает тратить ресурсы на ее поддержание. Когда не задействуем суставы, они становятся более хрупкими. Если не даем нагрузку сердцу и легким, появляется одышка и повышается риск гипертонии и заболеваний сердца. Тем не менее, мы все знаем о пользе тренировок. Эта книга поможет понять, из чего строятся тренировки, какие повседневные действия могут улучшить качество жизни, как перестать откладывать активность на потом и встроить ее в жизнь без насилия над собственным телом.

Артикул

au_1939786

Издательство

Эксмо

Серия

Тело, которому доверяешь. О здоровье без борьбы и вины

Тип обложки

твердая обложка

Автор

Черняк Ю.А.

Штрих код

9785042005282