Name: Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
Brand: АСТ
SKU: au_1941428
Price: 30.87 BYN
Availability: InStock

Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов

35.48 BYN

30.87 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 20 Января (Вт) - 21 Января (Ср)

Доставка в регионы: 26 Января (Пн) - 28 Января (Ср)

Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления. Сердце колотится, воздуха не хватает, ноги подкашиваются — и все это посреди обычного дня, в очереди, в магазине, в метро, дома… Вы уже устали жить с мыслью "что-то не так", готовиться к "самому страшному" и носить с собой корвалол "на всякий случай"? Эта книга — ваш пошаговый план освобождения. Автор, Павел Федоренко, психолог и психотерапевт, человек, прошедший через ад панических атак и агорафобии, за годы практики помог тысячам людей вернуть контроль над жизнью. В книге "Человек тревожный" вы найдете пошаговый план, созданный на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) и адаптированный для самостоятельной работы. Вы научитесь принимать тревогу, а не бороться с ней, перенастроите реакции мозга и вернете себе свободу жить — без паники, ложных страхов и ограничений. • Поймете механизм тревоги и почему борьба с ней только подпитывает страх. • Научитесь "перенастраивать" мозг, используя научно доказанные методы КПТ и РЭПТ. • Перестанете избегать жизни и начнете постепенно возвращаться к тому, что до этого вас пугало. • Узнаете, что происходит с вашим телом во время панической атаки, и перестанете бояться собственных ощущений.

Артикул

au_1941428

Издательство

АСТ

Серия

Осознанная психология

Тип обложки

твердая обложка

Автор

Федоренко Павел Алексеевич

Штрих код

9785171823603

Год

2025

Страниц

288

Возраст

16+

Размеры

138x212 мм

Вес

389 гр.