Name: Антистресс прописи и раскраска. Пиши и рисуй, когда тревожно. По методу арт-терапии
Brand: АСТ
SKU: au_1941704
Availability: OutOfStock

Антистресс прописи и раскраска. Пиши и рисуй, когда тревожно. По методу арт-терапии

Добавить в лист ожидания

Откройте эту тетрадь, когда вам тревожно или вы чувствуете, что устали от беспокойства. Вам на помощь придут сразу две методики психологической саморегуляции — арт-терапия и прописи. Арт-терапия поможет вам привести в порядок мысли после тяжелого дня, восстановить эмоциональный баланс и обрести внутреннее спокойствие. Прописи формируют новые нейронные связи: подсознание впитывает позитивные установки и постепенно начинает менять отношение к жизни. Всего 5–10 минут работы с тетрадью помогают успокоиться и сосредоточиться на позитивных мыслях. Используйте эту тетрадь, чтобы вернуть себе ясность ума, отпустить тревоги и страхи, а главное — обрести контроль над своим эмоциональным состоянием. Откройте тетрадь, если вы: • постоянно нервничаете, прокручиваете в голове провальные сценарии и ощущаете, что качество вашей жизни страдает от этого; • ищете простые инструменты самопомощи, которые не требуют специальной подготовки и не отнимают много времени; • хотите вернуть себе внутренний баланс, почувствовать себя свободными от разрушающей тревоги.

Артикул

au_1941704

Издательство

АСТ

Серия

Психотерапия. Практикум

Тип обложки

мягкая обложка

Автор

Штрих код

9785171822453

Год

2026

Страниц

Возраст

16+

Размеры

162x210 мм

Вес

62 гр.