Name: Трезвая перезагрузка. Готовая программа, которая позволит сформировать новые привычки
Brand: Эксмо
SKU: au_1911861
Price: 28.43 BYN
Availability: InStock

Трезвая перезагрузка. Готовая программа, которая позволит сформировать новые привычки

32.68 BYN

28.43 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 03 Апреля (Пт) - 06 Апреля (Пн)

Доставка в регионы: 09 Апреля (Чт) - 13 Апреля (Пн)

Популяризатор трезвого и осознанного образа жизни Руби Уоррингтон предлагает подход, рассчитанный на 100 дней, который позволяет перестроить отношения с выпивкой и ощутить все преимущества жизни без похмелья и других последствий алкоголя. В отличие от краткосрочного детокса, такая перезагрузка помогает понять, что скрывается за желанием выпить, и постепенно пересмотреть свои внутренние установки и представления. Для этого в книге автор приводит вопросы для самопознания и размышления, идеи и наблюдения, которые скопились у нее благодаря многолетнему опыту изучения проблемы, и упражнения, которые помогут закрепить новую привычку на практике. Действительно ли мне нужно выпить, чтобы стать веселее и счастливее? От чего я пытаюсь защититься при помощи спиртного? Интересоваться трезвостью — что это значит? Как быть, если окружение негативно среагирует на мое решение больше не пить? Книга "Трезвая перезагрузка" поддержит всех, кто хочет раз и навсегда полностью освободить свою жизнь от алкоголя, и подскажет, как к этому прийти.

Артикул

au_1911861

Издательство

Эксмо

Серия

БЕЗвредные привычки. Лучшие книги по избавлению от зависимостей

Тип обложки

твердая обложка

Автор

Уоррингтон Р.

Штрих код

9785041843359

Год

2025

Страниц

240

Возраст

18+

Размеры

162х210 мм

Вес

393 гр.