Name: Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии
Brand: АСТ
SKU: au_1942308
Price: 18.29 BYN
Availability: InStock

Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии

21.02 BYN

18.29 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 10 Апреля (Пт) - 13 Апреля (Пн)

Доставка в регионы: 16 Апреля (Чт) - 20 Апреля (Пн)

Самооценка — это зеркало, в котором мы видим себя, свои таланты и свой потенциал. Но что, если привычное "условное" оценивание, которое мы считаем путем к успеху, на самом деле ведет к провалу? Альберт Эллис (1913–2007) — доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась популярная ныне когнитивно-поведенческая терапия. Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров. В книге автор предлагает эффективные упражнения и техники, которые помогают изменить деструктивные шаблоны мышления, эмоций и поведения. Вместо того чтобы постоянно оценивать — то положительно, то отрицательно — эти упражнения помогут принимать себя безусловно и выстроить фундамент для здоровых отношений с самим собой и с другими людьми. Эта книга поможет: • избавиться от тревожности и неуверенности в себе; • освободиться от гнета самокритики; • научиться принимать себя безусловно и безоценочно; • наладить отношения с окружающими и с самим собой; • сформировать здоровое отношение к удачам и неудачам.

Артикул

au_1942308

Издательство

АСТ

Серия

Легенда нон-фикшн. Полное издание

Тип обложки

мягкая обложка

Автор

Эллис Альберт

Штрих код

9785171823627

Год

2026

Страниц

352

Возраст

16+

Размеры

138x212 мм

Вес

334 гр.