Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца

Name: Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца
Brand: Эксмо
SKU: au_1890765
Price: 24.62 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

27.35 BYN

24.62 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 23 Апреля (Чт) - 24 Апреля (Пт)

Доставка в регионы: 27 Апреля (Пн) - 29 Апреля (Ср)

Для заметного улучшения здоровья человеку достаточно сбросить хотя бы 10% от избыточной массы тела. И обычно для этого достаточно 3х месяцев! Нормализация веса значительно снизит риски развития таких грозных заболеваний как сердечно-сосудистые катастрофы, диабет, остеоартроз и многие другие. Замечено, что наш мозг всегда преуменьшает количество съеденного, он может забывать целые приемы пищи, не говоря уже о феномене так называемой ≪автоматической еды≫ — когда мы едим машинально, даже не обращая на это внимания. В поведенческой диетологии описано явление, многими иронично называемое ≪магией дневника≫. Оно заключается в том, что по любой программе питания люди худеют быстрее, если записывают то, что едят, и фиксируют изменения в процессе снижения веса. Ведение дневника — это простейший способ начать реально сбрасывать лишний вес, возможность скорректировать пищевое поведение, и научиться сохранять обретенную стройность навсегда.

Артикул

au_1890765

Издательство

Эксмо

Серия

Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта

Тип обложки

твердая обложка

Автор

Обложко Сергей Михайлович

Штрих код

9785042011337