Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи

Name: Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи
Brand: Эксмо
SKU: au_1945005
Price: 28.68 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

32.97 BYN

28.68 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 17 Марта (Вт) - 18 Марта (Ср)

Доставка в регионы: 23 Марта (Пн) - 25 Марта (Ср)

Усталость, стресс, нарушения сна — частые спутники современной жизни. Эта книга предлагает практические инструменты для восстановления здоровья через систему самопомощи, объединяющую йогу и аюрведу. Книга включает три раздела: "Стоп-стресс" с дыхательными техниками для снятия напряжения за 15-20 минут, "Йогатерапия" с комплексами от конкретных проблем (восстановление после болезни, усталость глаз, боли в спине, плоскостопие и другое), "Аюрведа на каждый день" с рекомендациями по питанию и образу жизни. Все техники описаны пошагово и адаптированы для любого уровня подготовки. Каждый комплекс содержит варианты упрощения и противопоказания.

Артикул

au_1945005

Издательство

Эксмо

Серия

Время йоги. Практики, доступные каждому

Флаг

Новинки

Тип обложки

твердая обложка

Автор

Полянская Наталья Сергеевна