Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Бестселлер Amazon
№ 1 в жанре «Ментальные расстройства»
Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы или кто‑то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга — для вас!
Вы узнаете:
- что такое тревога и почему вы ее ощущаете;
- советы и стратегии по преодолению тревоги и паники;
- как полностью изжить тревогу и панические атаки;
- как перестать бояться своей тревоги;
- как привести в порядок свой беспокойный ум;
- как может влиять на наше настроение рацион и питание;
- о доступных природных средствах;
- о техниках переключения внимания;
- о дыхательных практиках и других возможностях.
Будьте первыми, кто оставит отзыв!