Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности
Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) — одного из направлений поведенческой психотерапии.
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения — а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Фишки книги
Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы «перенастройки» отношений
Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе
Для кого книга
Подходит для всех категорий читателей — пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов — психологов и психотерапевтов.
Будьте первыми, кто оставит отзыв!