Карточки для тренинга навыков диалектической поведенческой терапии (52 карточки)
Читателям, не знакомым с подходами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), рекомендуем прочесть книгу д-ра Маккея "Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости", где собраны и подробно рассмотрены полезные, эффективные техники по совладанию с эмоциями, стрессом и обретению более полноценной жизни.
В данном вспомогательном руководстве в виде карточек описаны 52 практики, позволяющие сбалансировать эмоции и улучшить качество жизни!
КАРТОЧКИ ПОМОГУТ ИЗУЧИТЬ:
- высокоэффективные стратегии осознанности, позволяющие не терять контакт с настоящим моментом;
- возможности улучшения отношений;
- навыки эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости.
Будьте первыми, кто оставит отзыв!