Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
40.57 BYN
35.30
BYN
Доставка в Минск:
13 Ноября (Чт) - 14 Ноября (Пт)
Доставка в регионы:
17 Ноября (Пн) - 19 Ноября (Ср)
Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность — каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции.
Нейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг адаптируется к реальности, и предлагает программу для положительных изменений, состоящую из трех шагов:
- Избавляемся от негатива — справляемся со стрессом и неуверенностью и отпускаем негативные установки
- Меняем нарратив — перестраиваем мысли и создаем новые привычки
- Заряжаемся позитивом — поддерживаем себя, находим силы в трудные моменты и сохраняем устойчивость.
Нейроинструменты, основанные на новых данных науки о мозге, помогут вам достичь максимального уровня благополучия и поддерживать его изо дня в день.
Для кого эта книга:
Для тех, кто устал от навязчивых мыслей и негативных установок. Для поклонников "Гормонов счастья" Лоретты Грациано Бройнинг. Для тех, кто интересуется нейропластичностью и тем, как ее применять на практике.
Артикул
au_1914541
Издательство
Серия
Тип обложки
твердая обложка
Автор
Штрих код
9785002149537
Год
2025
Страниц
304
Возраст
16+
Размеры
140х206 мм
Вес
386 гр.
С этим товаром покупают
Будьте первыми, кто оставит отзыв!