Name: Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе
Brand: АСТ
SKU: au_1918833
Price: 28.41 BYN
Availability: InStock

Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе

32.65 BYN

28.41 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 02 Января (Пт) - 05 Января (Пн)

Доставка в регионы: 08 Января (Чт) - 12 Января (Пн)

Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии, научный руководитель Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета. Вы научитесь: • брать под контроль навязчивые мысли и превращать их в источник силы; • развивать внутреннюю устойчивость, чтобы не чувствовать себя заложником страхов; • легко вступать в общение, не боясь осуждения или неодобрения; • выстраивать здоровые личные границы, чтобы защитить свое эмоциональное пространство. Здесь нет абстрактных советов — только практические техники, проверенные психологами и реальными людьми. Вы обнаружите, как социофобия теряет власть над вами, а на ее месте расцветает смелость проявляться и быть собой. В книге собрано достаточно теории и практики, чтобы приступить к самотерапии сразу, в полном объеме, чтобы не тратить время на поиски информации и специалистов. Перестаньте откладывать изменения "на потом": сделайте первый шаг к полноценной жизни и начните смотреть в будущее без страха, а в зеркало — с заслуженной гордостью за того, кто наконец обрел уверенность в себе.

Артикул

au_1918833

Издательство

АСТ

Серия

Высший курс

Тип обложки

твердая обложка

Автор

Качай Илья Сергеевич

Штрих код

9785171740122

Год

2025

Страниц

256

Возраст

16+

Размеры

138x212 мм

Вес

330 гр.