Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
25.20 BYN
21.92
BYN
Доставка в Минск:
20 Ноября (Пт) - 23 Ноября (Пн)
Доставка в регионы:
26 Ноября (Чт) - 30 Ноября (Пн)
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.
Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.
Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
Артикул
ent11770670
Издательство
Тип обложки
твердая обложка
Автор
Штрих код
9785961499865
Год
2025
Страниц
140
Возраст
16+
Язык
русский
Размеры
250x170x14 мм
Вес
414 гр.
Изготовитель
ООО "Издательство деловой литературы "Альпина", РФ, г. Москва, ул. Степана Шутова, д. 4, стр. 1
Будьте первыми, кто оставит отзыв!