Бег — моя терапия

Name: Бег — моя терапия
Brand: МИФ ООО
SKU: au_1927516
Price: 28.68 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

32.97 BYN

28.68 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 13 Ноября (Чт) - 14 Ноября (Пт)

Доставка в регионы: 17 Ноября (Пн) - 19 Ноября (Ср)

Бег — это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии. Скотт Дуглас — старший редактор журнала Running Times, соавтор четырех книг по бегу и, главное, бегун. Скотт Дуглас пробежал более 150 000 километров с тех пор, как начал заниматься спортом в подростковом возрасте. В этой книге он расскажет, как использовать такой естественный для нашего тела спорт как бег, чтобы улучшить здоровье мозга, психическое состояние и, главное, стать счастливее. Вы узнаете, как связаны: бег, осознанность и состояние потока; бег, депрессия и тревожность; бег, КПТ и разговорная терапия; а также о том, как бег помогает вам общаться с людьми.

Артикул

au_1927516

Издательство

МИФ ООО

Серия

Спорт-драйв

Тип обложки

мягкая обложка

Автор

Дуглас Скотт

Штрих код

9785002501496