Name: Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
Brand: Эксмо
SKU: au_1938391
Price: 22.32 BYN
Availability: InStock

Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением

25.65 BYN

22.32 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 23 Декабря (Вт) - 24 Декабря (Ср)

Доставка в регионы: 29 Декабря (Пн) - 31 Декабря (Ср)

Сейчас идет эпидемия депрессии и тревоги. Все больше людей часто чувствуют себя несчастными и опустошенными, не могут избавиться от угнетающих мыслей о прошлом и испытывают страх перед неопределенным будущим. Что такое депрессия и тревога и как отличить их друг от друга? Как эти негативные ментальные состояния влияют на нашу жизнь? Как научиться их контролировать и жить в гармонии? Сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи Ким Ара в своей книге подробно рассказывает об этих сложных эмоциях. Основа ее подхода — это "тренировка разума" в сочетании с изменениями в питании, режиме сна и физической активности, которые позволяют шаг за шагом облегчить депрессию и тревогу и прийти в устойчивое моральное состояние. Вы также найдете здесь истории пациентов с этими расстройствами, которые позволят на конкретных примерах увидеть, как выглядят депрессия и тревога, какие у них симптомы и что делать, если испытываете подобное. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Артикул

au_1938391

Издательство

Эксмо

Серия

Ментально. Детально о психическом здоровье

Тип обложки

твердая обложка

Автор

Ким Анастасия Phobs

Штрих код

9785041978709

Год

2025

Страниц

304

Возраст

16+

Размеры

138х212 мм

Вес

416 гр.