Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности

Name: Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Brand: Эксмо
SKU: au_1943292
Price: 19.79 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

21.99 BYN

19.79 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 14 Мая (Чт) - 15 Мая (Пт)

Доставка в регионы: 18 Мая (Пн) - 20 Мая (Ср)

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план. Вы освоите: · дыхательные техники для снижения тревожности; · приемы для концентрации внимания; · практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов. Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.

Артикул

au_1943292

Издательство

Эксмо

Серия

Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка)

Тип обложки

мягкая обложка

Автор

Брасси Ж. , Де Смет А. , Крют М.

Штрих код

9785042230400