Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения (мягкая обложка)

Name: Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения (мягкая обложка)
Brand: Эксмо
SKU: au_1959438
Price: 20.48 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

22.75 BYN

20.48 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 14 Июля (Вт) - 15 Июля (Ср)

Доставка в регионы: 20 Июля (Пн) - 22 Июля (Ср)

Боль в шее, плечах и пояснице стала вашим постоянным спутником? Все дело в осанке, которая формировалась годами под влиянием сидячей работы, стрессов и привычки сутулиться. Эта книга — не просто сборник упражнений, а полноценная система коррекции тела. Вы узнаете, как самостоятельно провести диагностику осанки, определить тип искривления и подобрать эффективную стратегию восстановления. Внутри вы найдете: • Три принципа коррекции для каждого отдела позвоночника; • Более 30 ключевых упражнений с подробными иллюстрациями и инструкциями; • Разбор повседневных привычек: как правильно сидеть, стоять, ходить, заниматься домашними делами, спать и поднимать тяжести, чтобы не навредить себе. Это практическое руководство – ваш персональный тренер на пути к здоровой и красивой спине.

Артикул

au_1959438

Издательство

Эксмо

Серия

Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов

Тип обложки

мягкая обложка

Автор

Янг Мин С.

Штрих код

9785042228483