Дневник для тех, кто слишком много думает. 60 практик для избавления от тревожных мыслей

Name: Дневник для тех, кто слишком много думает. 60 практик для избавления от тревожных мыслей
Brand: Эксмо
SKU: au_1967123
Price: 14.60 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

16.78 BYN

14.60 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 15 Сентября (Вт) - 16 Сентября (Ср)

Доставка в регионы: 21 Сентября (Пн) - 23 Сентября (Ср)

Ты не "слишком чувствительная". Ты просто слишком долго живёшь на автопилоте. Этот дневник создан для тех, у кого никогда не выключаются мысли: тревожные сценарии, внутренний критик, бесконечный анализ и ощущение, что жизнь проходит где-то рядом. Ты не пытаешься "заставить себя не думать" — ты учишься выгружать мысли на бумагу, различать факты и страхи, переключаться в тело и замедляться. Здесь есть упражнения, которые работают даже когда сил мало: от "скорой помощи" для навязчивых мыслей до мягкой перепрошивки убеждений "я должен" и "если ошибусь — всему конец".

Артикул

au_1967123

Издательство

Эксмо

Серия

Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой

Тип обложки

мягкая обложка

Штрих код

9785042445842

Год

2026