Психотерапия зависимостей
Эта книга предлагает революционный взгляд на природу зависимости и предоставляет научно обоснованные подходы к их лечению. Она основана на новейших международных исследованиях мозга и поведенческих механизмов, показывающих, как современные знания помогают многим людям навсегда освободиться от разрушительных зависимостей. Авторы подробно рассматривают широкий спектр зависимостей — от алкоголизма и наркомании до игровой зависимости, шоппоголизма и даже чрезмерного увлечения телевидением и компьютерными играми. Рассматриваемые техники учитывают актуальные исследования в области нейробиологии и направлены на быстрое достижение устойчивых результатов. Вы познакомитесь с ключевыми факторами риска, признаками и причинами зависимости, а также получите четкий алгоритм действий по устранению симптомов и предупреждению возможных рецидивов. Особое внимание уделяется стратегиям минимизации тревоги и дискомфорта, возникающих при отказе от вредных привычек, а также развитию личной мотивации и устойчивости. Предназначенная как для практикующих специалистов в области медицины и психологии, так и для обычных читателей, желающих разобраться в вопросах здоровья и самосовершенствования, данная книга служит универсальным источником практических рекомендаций и вдохновения для преодоления любых типов зависимости.
Будьте первыми, кто оставит отзыв!