Дофаминовые шаги. Как ходьба изменит ваше тело, улучшит сон, снизит стресс и добавит энергию

Name: Дофаминовые шаги. Как ходьба изменит ваше тело, улучшит сон, снизит стресс и добавит энергию
Brand: Эксмо
SKU: au_1970499
Price: 26.23 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

29.14 BYN

26.23 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 22 Сентября (Вт) - 23 Сентября (Ср)

Доставка в регионы: 28 Сентября (Пн) - 30 Сентября (Ср)

Ольга Угрюмова, нутрициолог и коуч, представляет новую книгу для тех, кто ищет простые пути оздоровления. "Дофаминовые шаги" позволит включить тело и голову без лишних усилий. Главная практика книги: шаги на месте под музыку, когда нет сил, времени и определенного маршрута. В дополнение вы узнаете другие рабочие форматы: дофаминовая прогулка для успокоения, японская ходьба для выносливости и тонуса, скандинавская для здоровых суставов и спины, мини сессии на 15–25 минут. Вы получите пошаговый разбор техники и трекер на 14 дней,чтобы ходьба стала привычкой, а не очередной задачей в списке "здоровых" дел.

Артикул

au_1970499

Издательство

Эксмо

Серия

Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье

Флаг

Новинки

Тип обложки

твердая обложка

Автор

Угрюмова О.