Сверхчувствительность: как избавиться от эмоциональных качелей
Книга «Сверхчувствительность: как избавиться от эмоциональных качелей» развенчивает миф о том, что «взрывной характер» — это приговор или особенность личности, с которой остается только смириться. На ее страницах вы найдете простые пошаговые инструкции, которые помогут укротить ваш «внутренний вулкан»: научат распознавать триггеры, которые ввергают вас в истерику, возвращать себе равновесие, когда захлестывает ярость, и выражать эмоции, не разрушая себя и окружающих.
Автор книги Патрисия Зурита Она, также известная как Доктор Z — клинический психолог, директор и основательница Центра поведенческой терапии в Ист-Бэй и частного терапевтического центра в Уолнат-Крик (штат Калифорния, США). Ее специализация — обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР), травмы, все виды тревожности и связанные с ней состояния, а также вопросы управления эмоциями.
Будьте первыми, кто оставит отзыв!