Комфортное материнство: бережный фитнес до и после родов. Климова Елена, 2026. Купить книгу в Минске.

Комфортное материнство: бережный фитнес до и после родов

45.49 BYN

39.58 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 20 Ноября (Пт) - 23 Ноября (Пн)

Доставка в регионы: 26 Ноября (Чт) - 30 Ноября (Пн)

Ваше тело знает, как стать мамой. Нужно лишь помочь ему. Беременность — удивительное время, когда организм женщины ежедневно меняется, чтобы подарить новую жизнь. Но вместе с этими переменами нередко приходят усталость, боли, тревога, множество вопросов, а ещё больше – страшилок и противоречивых советов. Эта книга поможет отбросить мифы и сосредоточиться на том, что действительно может помочь. Здесь вы найдете практические рекомендации и понятные программы физических упражнений для всех этапов беременности и послеродового восстановления. Все методики основаны на доказательном подходе и многолетнем опыте автора — реабилитолога, физического терапевта и многодетной мамы. Екатерина Климова создала уникальное практическое руководство для будущих мам, из которого вы узнаете: • как подготовить тело к беременности; • какие упражнения выполнять в определенном триместре (в пользу, а не во вред); • что делать при диастазе и как укрепить мышцы тазового дна; • как физически подготовиться к процессу родов; • как быстро и бережно восстановиться после рождения малыша.

Артикул

au_1979902

Издательство

ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"

Серия

Доктор блогер

Флаг

Новинки

Тип обложки

твердая обложка

Автор

Климова Елена Анатольевна