Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Name: Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Brand: Альпина Паблишер
SKU: 1894942
Price: 111.98 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

124.42 BYN

111.98 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 24 Июля (Пт) - 27 Июля (Пн)

Доставка в регионы: 30 Июля (Чт) - 03 Августа (Пн)

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Артикул

1894942

Издательство

Альпина Паблишер

Серия

Психология

Тип обложки

твердый переплет

Автор

Блюменталь Бретт

Штрих код

9785961470383