Bullet-антистресс. Ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации (зеленый с девочкой)

18.54 BYN
16.13 BYN
Дата доставки.
Доставка в Минск: 09 Апреля (Вт) - 10 Апреля (Ср)
Доставка в регионы: 15 Апреля (Пн) - 17 Апреля (Ср)

В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно, и причины тому могут быть самыми разными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, – но все они как правило требуют существенных временных и финансовых затрат.

Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Чтобы внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый еженедельник: он поможет вам не только планировать личные, семейные и рабочие вопросы, но и постепенно, день за днем, укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, тем самым делая вас стрессоустойчивее, радостнее и мудрее.

Каждый разворот еженедельника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю, а также подсказку, совет или упражнение, которые помогут вам справиться с негативом и противостоять стрессу. Выполняя эти упражнения и рекомендации последовательно, вы фактически разработаете целый набор инструментов для борьбы со стрессом, построенный индивидуально для вас.

В конце еженедельника вас ждут полезные бонусы: дневник эмоций, шаблон плана заботы о себе на неделю, разнообразные списки и практические планы по улучшению своего внутреннего состояния.

Артикул
4422702
Издательство
Серия
Тип обложки
твердый переплет
Штрих код
9785001413318
Год
Страниц
144
Возраст
12
Язык
Русский
Размеры
140x210x10 мм
Вес
240 гр.
Изготовитель
ЗАО "Издательская группа "Контэнт". 123298, РФ, г. Москва, ул. Маршала Бирюзова, д.1, корп. 1А, 123
Отзыв к товару «Bullet-антистресс. Ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации (зеленый с девочкой)»
Отзывы
С этим товаром покупают
Меню
Каталог товаров