Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
27.49 BYN
23.92
BYN
Доставка в Минск:
24 Февраля (Вт) - 25 Февраля (Ср)
Доставка в регионы:
02 Марта (Пн) - 04 Марта (Ср)
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.
Что внутри?
• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.
• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.
• Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.
• Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего еще.
Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
Артикул
c3738
Издательство
Серия
Тип обложки
мягкая обложка
Автор
Штрих код
9785446122592
Год
2022
Страниц
176
Возраст
16+
Язык
русский
Размеры
165х233 мм
Вес
290 гр.
С этим товаром покупают
Будьте первыми, кто оставит отзыв!