Ничего лишнего. Когда тревога и чужие слова больше не управляют жизнью
Дэниел Чидиак предлагает практическое руководство по управлению стрессом и защите личных границ. В книге представлены методы борьбы с хронической тревогой и избыточным ментальным шумом.
Вы научитесь останавливать навязчивые страхи, выстраивать общение без оправданий и чувства вины, а также фокусироваться на себе, отсекая внешние раздражители. «Ничего лишнего» — это арсенал прикладных инструментов для тех, кто стремится обрести эмоциональную стойкость и независимость от обстоятельств.
Артикул
c22996
Издательство
Тип обложки
мягкая обложка
Автор
Чидиак Даниэль
Штрих код
9785446147175
Год
2027
Страниц
192
Возраст
16+
Язык
русский
Размеры
165х233 мм
Вес
322 гр.
Изготовитель
ООО "Питер Мейл". РФ, 198206, г. Санкт-Петербург, Петергофское ш, д. 73, лит. А29
С этим товаром покупают
Будьте первыми, кто оставит отзыв!