Не терпи, если не устраивает. Как сделать отношения честными и гармоничными
- Серия «Дневник самотерапии». Книги для кропотливой работы над собой под руководством опытных экспертов
- Практическая помощь по выстраиванию личных границ без чувства вины
- Поможет прекратить повторение токсичных сценариев в отношениях
- Инструменты для честного и безопасного диалога, без разрушения отношений, когда что-то не устраивает
Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон — это руководство по построению здоровых отношений с людьми и с самим собой.
Опираясь на научные данные и результаты социологических исследований, иллюстрируя свои выводы живыми примерами из практики, авторы изучают природу отношений между людьми, объясняют, почему крепкие связи с окружающими важны для каждого человека, и анализируют шесть этапов движения к полноценным отношениям.
В книге много доступных каждому упражнений, выполняя которые, вы поработаете с семейной историей, узнаете, какова роль самоопределения в отношениях, что такое треугольники и чем полезна уязвимость, научитесь эффективной коммуникации и освоите навык самоанализа. Все это поможет вам, развиваясь и совершенствуя себя, улучшить отношения с людьми.
Будьте первыми, кто оставит отзыв!