Воркбук. Со мной все нормально, но... Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе.
22.81 BYN
19.84
BYN
Доставка в Минск:
21 Ноября (Пт) - 24 Ноября (Пн)
Доставка в регионы:
27 Ноября (Чт) - 01 Декабря (Пн)
Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой.
Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: СО МНОЙ ВСЁ НОРМАЛЬНО.
Что внутри и почему это работает?
- Практические упражнения — чтобы разобраться в своих страхах, убеждениях и эмоциях и научиться жить без постоянной самокритики.
- Реальные истории, которые помогут увидеть, что «нормальность» у каждого своя, и принять свою уникальность.
- Тесты и чек-листы, которые помогут найти баланс между «хочу» и «надо».
- Техники самоподдержки — включая работу с внутренним диалогом, которые помогут построить здоровые отношения с собой и с окружающими.
- Место для творчества — рисунки, заметки, манифесты — ведь твои мысли и чувства важны.
Для кого этот воркбук?
- Для той, которая устала сравнивать себя с другими и чувствовать себя «недостаточно хорошей».
- Для той, кто хочет перестать зависеть от чужого мнения и начать доверять себе.
- Для той, кто ищет опору внутри, а не во внешних достижениях.
- Для той, которая готова к честному разговору с собой — без масок и прикрас.
Автор воркбука — Ольга Адрианова, экзистенциальный психолог — разработала систему и собрала самые эффективные инструменты из своей практики.
Здесь нет пустых мотивационных лозунгов, только глубокие, но простые вопросы.
Разреши себе быть!
Артикул
au_1931658
Издательство
Серия
Тип обложки
мягкая обложка
Автор
Штрих код
9785042163869
Год
2025
Страниц
112
Возраст
18+
Размеры
145х200 мм
Вес
219 гр.
С этим товаром покупают
Будьте первыми, кто оставит отзыв!