Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию

Name: Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию
Brand: Эксмо
SKU: au_1942213
Price: 23.55 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

27.07 BYN

23.55 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 16 Июня (Вт) - 17 Июня (Ср)

Доставка в регионы: 22 Июня (Пн) - 24 Июня (Ср)

Мы думаем, анализируем, переживаем, сочиняем сценарии, сомневаемся и теряем связь с настоящим. Мы создаем истории из мыслей, эмоций и воспоминаний. Разум помогает нам понимать мир, но иногда он начинает диктовать правила, загоняя в бесконечный поток размышлений. Книга Бён Джи Ёна, доктора наук в области клинической и консультативной психологии, рассказывает, как освободиться от привычки "думать о мыслях", перестать бесконечно прокручивать одно и то же и наконец почувствовать внутреннюю тишину. Автор объясняет, почему разум порой превращается в ловушку, и предлагает 52 простые умственные практики, которые помогают успокоить внутренний шум, вернуть ясность и научиться быть здесь и сейчас — в жизни, а не в мыслях о ней.

Артикул

au_1942213

Издательство

Эксмо

Серия

Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия

Тип обложки

мягкая обложка

Автор

Бён Джи Ён

Штрих код

9785042177699