Трудные чувства. Понять себя, простить других
27.07 BYN
23.55
BYN
Доставка в Минск:
18 Ноября (Вт) - 19 Ноября (Ср)
Доставка в регионы:
24 Ноября (Пн) - 26 Ноября (Ср)
“- Встряхнись.
- Перестань себя жалеть.
- Соберись, тряпка.”
Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
Артикул
4446107
Издательство
Серия
Тип обложки
мягкая обложка
Автор
Штрих код
9785446116867
Год
2021
Страниц
336
Возраст
12
Язык
Русский
Размеры
170x240x18 мм
Вес
350 гр.
С этим товаром покупают
Книги данного автора
Будьте первыми, кто оставит отзыв!