Трудные чувства. Понять себя, простить других
26.19 BYN
22.79
BYN
Доставка в Минск:
21 Мая (Вт) - 22 Мая (Ср)
Доставка в регионы:
27 Мая (Пн) - 29 Мая (Ср)
“- Встряхнись.
- Перестань себя жалеть.
- Соберись, тряпка.”
Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
Артикул
4446107
Издательство
Серия
Тип обложки
мягкая обложка
Автор
Штрих код
9785446116867
Год
2021
Страниц
336
Возраст
12
Язык
Русский
Размеры
170x240x18 мм
Вес
350 гр.
Будьте первыми, кто оставит отзыв!