Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности

Name: Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Brand: Эксмо
SKU: au_1804402
Price: 19.40 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

22.30 BYN

19.40 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 10 Мая (Пт) - 13 Мая (Пн)

Доставка в регионы: 16 Мая (Чт) - 20 Мая (Пн)

Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы книги, на собственном опыте убедившиеся, насколько сильно йога меняет тело, самочувствие и даже отношение к жизни, уверены — начинать свой путь к гибкости можно в любое время и в любом месте. Они включили в книгу множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки — начальном, среднем и продвинутом. Вы найдете позы для раскрытия плеч, наклоны и прогибы назад, скручивания, позы для тренировки баланса, а также дыхательные упражнения для расслабления и успокоения.

Артикул

au_1804402

Издательство

Эксмо

Серия

Время йоги. Практики, доступные каждому

Автор

Левенштейн Макс , Левенштейн Лиз

Штрих код

9785041610104

Год

2022