Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием
Зарифа Романова — практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер онлайн-школ для нутрициологов, соавтор "Книги долголетия". Ведет полезный блог doctorzarifaRus. Автор групповых и персональных программ похудения и правильного питания.
Книга Зарифы Романовой "Питание как система: ешь правильно — и худей с удовольствием" — не очередное пособие про диеты, а революционный подход к здоровому образу жизни. Автор разрушает мифы о строгих ограничениях и предлагает индивидуальную систему питания, которая работает для каждого.
Что ждет вас внутри:
- Почему одна и та же диета может быть эффективной для одного человека и бесполезной для другого.
- Как наладить режим питания, чтобы терять вес без стресса и голода.
- Важность воды в процессе похудения: сколько и когда пить, чтобы ускорить результат.
- Проверенные рекомендации от доктора, чьи пациенты легко достигают желаемого веса тела.
- Уникальный авторский тест "Пирамида здоровья", который разработан для комплексной оценки состояния тела.
- Полезные рецепты на каждый день.
Забудьте о жестких запретах и чувстве вины за съеденное пирожное. Эта книга научит вас наслаждаться едой и худеть с удовольствием. Хватит мучить себя диетами! Найдите свой путь к стройности с удовольствием.
Будьте первыми, кто оставит отзыв!