15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Дарья Савельева — нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
научиться жить легко и энергично — без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
сделать тело не только красивым, но и эффективным;
получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.
Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.
Будьте первыми, кто оставит отзыв!