Йога в кармане. Руководство по самостоятельной практике для начинающих
28.16 BYN
24.50
BYN
Доставка в Минск:
18 Ноября (Вт) - 19 Ноября (Ср)
Доставка в регионы:
24 Ноября (Пн) - 26 Ноября (Ср)
Небольшая книга удобного формата — ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
Особенности
- Йога Айенгара — уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
- В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются «пункты». И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.
- Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия («Встаньте в центр коврика») и «внутренние действия» («Расслабьте живот»), которые набраны мелким шрифтом.
Артикул
c192635
Издательство
Серия
Тип обложки
твердая обложка
Автор
Штрих код
9785002232932
Год
2025
Страниц
195
Возраст
16+
Размеры
120x170x10 мм
Вес
250 гр.
С этим товаром покупают
Будьте первыми, кто оставит отзыв!