Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза
30.24 BYN
26.31
BYN
Доставка в Минск:
12 Ноября (Ср) - 13 Ноября (Чт)
Доставка в регионы:
17 Ноября (Пн) - 19 Ноября (Ср)
В современном мире депрессия становится все более распространенной проблемой, затрагивая людей разных возрастов и профессий. Эта книга предлагает комплексный подход к преодолению этого состояния, объединяя научные исследования и авторские методики. Вы узнаете об эффективных техниках самопомощи, включая когнитивно-поведенческую терапию, медитацию и практики осознанности, методах повышения продуктивности и восстановления мотивации, показаниях к приему антидепрессантов. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Артикул
au_1932744
Издательство
Серия
Тип обложки
твердая обложка
Автор
Штрих код
9785041984571
Год
2025
Страниц
256
Возраст
16+
Размеры
138х212 мм
Вес
347 гр.
С этим товаром покупают
Будьте первыми, кто оставит отзыв!