Спать легко! Как перестать воевать с ночью, уснуть без таблеток и проснуться без будильника (обл.)
21.96 BYN
19.11
BYN
Доставка в Минск:
20 Ноября (Пт) - 23 Ноября (Пн)
Доставка в регионы:
26 Ноября (Чт) - 30 Ноября (Пн)
«Спать легко» — книга для тех, кто не может отключиться, хотя очень хочет отдохнуть. Это не про «волшебные таблетки» и не про тиранию жесткого графика. Она поможет понять: ваш сон ломается не из-за слабой дисциплины, а из-за перегруженной нервной системы, стертых границ дня, цифровой передозировки и бесконечного режима «надо». Опираясь на научные данные и реальные истории, мы покажем, как вернуть вечеру чувство завершения, снять внутреннее напряжение и перестать воровать у себя ночь.
Артикул
ent12259200
Издательство
Серия
Тип обложки
мягкая обложка
Автор
Штрих код
9785386157203
Год
2026
Страниц
208
Возраст
16+
Язык
Русский
Размеры
130x210x18 мм
Вес
172 гр.
С этим товаром покупают
Книги данного автора
Будьте первыми, кто оставит отзыв!