Кнопка тревоги. Как перезагрузить мозг и «приручить» амигдалу
32.96 BYN
28.68
BYN
Доставка в Минск:
10 Ноября (Вт) - 11 Ноября (Ср)
Доставка в регионы:
16 Ноября (Пн) - 18 Ноября (Ср)
Амигдала — это крошечная часть вашего мозга размером с миндаль. Она является своеобразной «кнопкой тревоги» или «центром страха» и активируется без приглашения: в самый неподходящий момент. Но что, если ее можно научить работать правильно?
Кэтрин Питтмен — лицензированный клинический психолог — дает научно обоснованный план: как успокоить амигдалу, изменить тревожные паттерны и перестать избегать страхов.
Эта книга:
• объясняет, почему сон важнее силы воли;
• разбирает систему страха;
• дает конкретные техники для быстрого успокоения (дыхание, движение, расслабление);
• помогает наконец-то справиться с тревогой и начать жить.
Хватит жить в режиме ожидания опасности. Начните жить свободно.
Артикул
c22984
Издательство
Серия
Флаг
Тип обложки
мягкая с клапанами
Автор
Штрих код
9785389344570
Год
2026
Страниц
304
Возраст
18+
Язык
русский
Размеры
140х210 мм
С этим товаром покупают
Книги данного автора
Будьте первыми, кто оставит отзыв!